Why Weak Hip Flexors Can Be A Pain In The Butt

Hvorfor det er viktig å balansere psoas styrke og fleksibilitet

Flere timer om dagen i en kontorstol, bilsetet eller sofaen kan gjøre hofteleddsbøyerne våre korte og stramme, og redusere musklene og bindevevets evne til å gli over hverandre når vi er i bevegelse.

Selv om hofteleddsbøyerne dine kan føles stramme og korte, er det ikke nødvendigvis sånn at de trenger å bli lenger. I de fleste tilfeller trenger disse musklene mobilisering og styrke, heller enn tøyninger.

Dette har jeg skrevet en artikkel om for Yoga Medicine. Du kan lese den her.